断酒について何回か書いていますが、今回は断酒のメリット・・・
その前に、過去に読んだ本に書かれていた—–
飲むことのメリットとデメリット、飲まないことのメリットとデメリットを箇条書きにしてまとめ、両側にたって比較して見てみましょうというのがあったのですが、実はこれがよく？？？？・・・飲むことのメリットと飲まないことのデメリットって何がちがうんですかね・・・？？。飲むことのデメリットと飲まないことのメリットもそうですが。 ← 細かいところまで行くと違いがあるかも。
話が難しくなるので、単純に断酒のメリットとデメリットについて、自分なりに感じていることを少し書いておこうかなと思います。
★ 断酒のメリット
・お金がかからない → 断酒のメリットはいろいろありますが、いろんなところのサイトや書籍には意外にも最後のほうで取り上げられますが、自分はこれが一番の実感です。うちは自分が飲むと、カミさんも負けじと同じくらいとは言えませんが、けっこう飲みます。たぶん、正確にはどうかわかりませんが、一か月で3万円はくだらなかったと思われます。お酒だけではなくそれに付随したもの、炭酸とか軽いおつまみなんかも加えると・・、とりあえずこれですね～～
・ダイエット効果 → ダイエットはプチ断酒前の昨年11月頃より、フィットネスジムを兼ねて取り組んでいたのですが、なかな効果が表れないなか1月はじめから断酒した結果、1月9日の体重81.75Kg、今日の体重が77.5Kgなので-4.25Kg。わずか1か月半でこれなので効果ありです。途中リバウンドはありました、またこのまま減り続けるとういことではないと思いますが—-これが２番目かなと思います。
・病院の検査結果 → これは先日も書いたと思いますが、劇的といっていいほどの改善でした。肝機能は正常値になっていました。中性脂肪やコレステロールもいい感じ。それとダイエット効果もあるのですが、身体が軽く感じてフィットネスジムへ行ってもストレッチ、筋トレ、ウォーキングなど軽快で疲れも前ほど感じなくなっています。
★断酒のデメリット
・思い浮かびません・・・自分の飲み方はどちらかというと・・というよりもほとんど一人のみか、カミさん相手。そのほうがマイペースで心地よく酔えて一時別世界で気分よく—という感じだったのですが。。。。よく考えるとこれが本当に快適だったのかというと・・なんとも疑問です。今、あの酔いにまみれた時間に行きたいかというと・・・・。
断酒のメリット、デメリット取敢えず現時点で思いつくのはそんなとこですかね。その他一般的に言われるメリット・・・睡眠の心地よさ、美肌関係はそれほど感じません。
プチ断酒関連、また思いついたら書きます。
コメント